Präventionskurse gemäß §20 SGB V

1.    Stressprävention Kompaktkurs

Sie sehen sich beruflich und/oder privat besonders hohem Stress ausgesetzt? Stresserleben kann negative Folgen für ihre körperliche und seelische Gesundheit haben. In einem kompakten Stressmanagement-Seminar mit Frau Dr. med. Barbara Fink können Sie Bewältigungsstrategien und Entspannungsverfahren kennenlernen und Widerstandskräfte entstehen lassen. Sie werden über sogenannte „Copingstrategien“ aufgeklärt und dürfen Entspannungstechniken erlernen. 

2.    Autogenes Training Kompaktkurs

Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren, welches vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt wurde. Wer die Methode beherrscht, kann bestimmte unwillkürliche Körperfunktionen (z.B. Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Verdauungsreaktionen) selbst beeinflussen. Der Zweck der Übungen besteht darin, die Muskulatur zu entspannen, Schmerzen zu lindern oder auszuschalten, zu beruhigen und die allgemeine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern. Darüber hinaus ermöglicht autogenes Training eine intensive Selbstwahrnehmung (sog. Selbstschau) und kann so Möglichkeiten zur Selbstkontrolle und Selbstkritik aufzeigen. Damit dies gelingt, empfiehlt sich ein Kurs und regelmäßiges Üben. In einem kompakten Kurs mit Frau Dr. med. Barbara Fink werden dafür ideale Voraussetzungen geschaffen. Lernen Sie das Autogene Training kennen und stärken Sie somit Ihre Stresswiderstandskräfte.

3.    Ernährungsberatung Kompaktkurs

Eine gesunde und bewusste Ernährung ist der Schlüssel zu körperlichem Wohlbefinden. Viele chronische Krankheiten des Verdauungssystems und des Herz- Kreislauf- Systems lassen sich gezielt vermeiden. Die Ernährungssituation der Bevölkerung ist generell als unbefriedigend einzustufen und zusätzlich erschwert ein bewegungsarmer Lebensstil und chronischer Stress die ausgewogene Ernährung. Lassen Sie sich in einem Kompaktseminar gezielt coachen und lernen Sie, welche Ernährungshinweise für Sie die richtigen sind. Der Theorie- Kurs findet als Kompaktkurs statt. Die 8 Kurseinheiten werden auf 2 Tage aufgeteilt.

 

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Die Krankenkasse übernimmt einen Teil Ihrer Beitragskosten gemäß 
§20 SGB V