Unser Kurs Stressprävention / stresspräventive Maßnahmen

In dem strukturierten Kurs werden Sie angeleitet im Erkennen von Faktoren und Mechanismen der Stressentstehung. Daneben erlernen Sie Strategien mit Stress umzugehen und individuelle Maßnahmen zu erarbeiten frühzeitig unguten Belastungen entgegenzuwirken. Es finden theoretische und praktische Einheiten statt.

In Gruppenübungen lernen Sie sich im Dialog mit den anderen Teilnehmern besser kennen. Maßnahmen zur Stressprävention wie z.B. Autogenes Training und individuelle Strategien werden trainiert und erarbeitet, daneben finden körperorientierte Einheiten im Freien statt, bei denen Sie durch Achtsamkeit und Stille ihr Inneres klarer erkennen lernen.

Sie werden den Zusammenhang zwischen ihrer Ernährung und ihrer körperlichen und vor allem psychischen Gesundheit erlernen und damit auf Dauer profitieren.

Die Stressprävention ist eines von den 5 Elementen der Neuen Kur – entdecken Sie hier alle 5 Elemente der Neuen Kur